昨天刚吃完饭，就收到一个年轻宝妈的私信。她说:“你的宝宝已经6个月了。听说要给宝宝添加辅食，但请推荐几个适合6个月宝宝的辅食食谱。”我觉得有不少人和这位宝妈有同样的疑问。希望本文能对有需要的宝妈有所帮助。
对于母乳喂养的宝宝来说，6个月以上的宝宝只是在添加辅食。对于刚添加辅食的6个月宝宝来说，TA的胃还是比较虚弱的，消化力也比较弱。适合宝宝的辅食一定要细、软、稀，便于宝宝消化吸收。
6个月宝宝辅食食谱有哪些？接下来，简单分享下
1.婴儿营养米粉:第一款婴儿辅食。建议吃婴幼儿营养米粉，是强化铁婴幼儿营养米粉。因为宝宝从妈妈肚子里带出来的铁在宝宝满6个月以后就已经用完了，所以宝宝的辅食应该含有铁，以补充宝宝的营养需求。
不过最好买适合6个月宝宝的高铁营养的现成米粉，而不是自制的。由于婴幼儿营养米粉都是根据婴幼儿年龄所需的营养来搭配的，所以不同年龄婴幼儿营养米粉的配方也是不同的。但是，自制的婴儿营养米粉缺乏许多婴儿必需的营养物质，不建议给刚添加辅食的婴儿喂自制米粉。
2.烂面:六个月的宝宝吃面条应该是宝宝专用的。煮的时候要煮的稍微烂一点，软一点，宝宝吃了就容易消化。切碎的蔬菜叶可以添加到婴儿面条中。
3.米粥:小米粥和米粥都可以，但前提是给宝宝喝的粥要煮烂，要稠，对宝宝消化有好处。
4.果泥:比如苹果泥，香蕉泥等。可以给婴儿。给宝宝吃苹果泥很容易，甚至不用做。只要妈妈把苹果洗干净，去掉一片皮，用勺子一点一点把苹果肉刮下来喂宝宝。
宝宝吃香蕉也很简单。妈妈可以把香蕉皮剥下来，让宝宝一点一点咬。妈妈也可以用勺子一点一点地把香蕉舀进婴儿的嘴里。我相信宝宝会玩得很开心。
5.菜泥:很多蔬菜可以做成菜泥给宝宝吃，比如胡萝卜泥、菜花泥、土豆泥、菠菜泥等。蔬菜捣碎的方法也挺简单的，把蔬菜煮熟用辅食机捣碎即可，或者把煮好的蔬菜放在小碗里，妈妈直接用勺子捣碎给宝宝吃。
6.蛋黄:蛋黄含有丰富的蛋白质、卵磷脂、铁等营养成分，但它不仅能为宝宝的身体发育提供营养，还能促进宝宝的智力发育。给宝宝蛋黄也很简单。将鸡蛋煮熟，去皮。妈妈可以用勺子给宝宝喂蛋黄。妈妈也可以把蛋黄打碎，拌在宝宝面条或者粥里给宝宝吃。
对于六个月大的婴儿，应以母乳为主，辅以辅食。每天给宝宝补充两次左右的食物，其余时间根据需要补充母乳。而且宝宝的辅食也不能太仓促的添加，要循序渐进。
