宝宝的辅食添加最早从4月龄开始，不得晚于8月龄，母乳喂养的标准辅食开始时间是6月龄，而配方奶喂养的标准辅食添加时间是5月龄。添加辅食可以锻炼宝宝的吞咽及咀嚼能力，利于宝宝的颌骨发育和乳牙萌出。
辅食添加的最主要原则之一是，根据宝宝情况判断，如果宝宝奶水摄入不足或者不喜爱奶水，那么4个月左右就可开始增加辅食。
辅食添加的第二原则是，不可过分强求宝宝吃辅食。每个宝宝发育情况和个人喜好不同，正式辅食添加前可用食物触碰宝宝嘴部，观察宝宝有舔唇部或者张嘴的举动，即可开始辅食添加。
辅食添加第三原则，辅食由稀到稠，由少到多，种类由少至多。主要是从乳类到稀粥最后升级到软饭，宝宝的肠胃消化功能是在这个过程中渐渐发育完善的，所以不可越级挑战，需耐心一步步根据宝宝的消化功能逐步添加。可观测宝宝便便的颜色，了解其消化情况，如果腹泻需酌情减少或暂停辅食添加。
宝宝可以添加的辅食种类有很多，淀粉类如米浆、动物性食物如蛋和肝、果蔬类如苹果泥，植物油如核桃泥还有天然脂肪乳牛油果。
鸡蛋泥尤其是蛋黄，蛋黄能补充宝宝体内确实的铁元素，4个月可开始喂半个或者四分之一蛋黄，6个月后可增加到1个蛋黄。鱼虾和肉类的蛋白质建议到辅食后期添加，优先以米糊、果蔬泥、菜汤为主，在添加鱼虾肉时要先了解宝宝是否对其过敏，同理植物油类的也是如此。
