女性怀孕时要注意饮食，合理的饮食能促进胎儿的正常发育；科学的调配妊娠各个时期的饮食营养，对优孕，优生有十分重要的意义，那么女性孕期饮食需要注意哪些呢？
孕期饮食注意避免长期饮用高脂肪食物：女性怀孕期间要适当增加脂肪的摄入，但是如果孕妇长期摄入高脂肪食物，就会增加胎儿罹患生殖系统癌症的危险。另外，孕期长期吃高脂肪食物会使孕妇大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加，更重要的是长期食用高脂肪食物，还能增加孕妇身体内催乳激素的合成，导致女性罹患乳腺癌。
孕期饮食注意避免长期食用高蛋白质食物：根据医学研究得知，孕期女性蛋白质供应不足容易体力衰弱，导致胎儿生长速度缓慢等。但是如果长期食用高蛋白质食物，会影响孕妇的食欲，增加孕妇胃肠道的负担，引起腹胀；食欲不振；头晕等。
孕期饮食注意避免饮用高糖食物：大量的医学研究表明，孕妇摄入过多的糖分会降低人身体的免疫力，使得孕妇机体抗病力降低，孕妇容易受到病菌病毒的感染。另外血糖偏高的孕妇容易生出体重过高的胎儿，也容易导致胎儿先天畸形等。
孕期饮食注意不宜长期饮用高钙食物：在孕期如果盲目的补钙，对胎儿有害无益，孕妇补钙过量，胎儿可能得高血钙症，同时不利于胎儿的健康发育。一般孕妇在妊娠前每日对钙的需求量为800毫克后期可增加到1100毫克。
女性孕期饮食还要注意避免使用过咸的食物，因为现代医学研究认为吃盐量与高血压发病率有一定的关系，孕妇过度食用过咸的食物容易引发妊娠期高血压综合征，因此千万要控制每日摄入食盐的含量。
