一、调整心态轻断奶，1岁断奶最合适。
断奶是婴儿一生的一个伟大转折点。不仅仅是食物品种和喂养方式的改变，更重要的是会对宝宝的心理发展产生重要影响。断奶时，如果母亲采取躲隔离或在乳头上涂辣椒黄连等“强硬”措施，可以迅速解决暂时的困扰，但剩下的“后患”就是宝宝会因为强行断奶而哭泣，进而产生心理上的恐惧和不安，吮吸手帕、棉被头和母亲的衣服以获得安慰，严重导致孩子出现日后难以纠正的异常行为。
要温柔断奶，首先要选择合适的年龄。对于12个月左右的宝宝来说，辅食提供的热量已经达到食物总热量的60%以上，此时给宝宝断奶是最合适的，否则容易导致宝宝不愿意吃辅食，营养摄入不足，生长缓慢。所以，即使妈妈有足够的奶水，也最好一年半以上不要断奶。其次，要选对时间。宝宝断奶最好在春末秋凉。需要提醒的是，如果宝宝生病，最好等宝宝恢复后再考虑断奶。如果母亲在哺乳期间病情严重或再次怀孕，应立即断奶。
二、断奶不能硬刹，增加辅食，逐渐减少母乳。
三、断奶是一个循序渐进的过程。一般断奶后，无论孩子能不能听懂，母亲都要用“等你长大了，可以多吃点好吃的”等赞美鼓励的语言来诱导强化，同时在行动上要比平时付出更多的关爱。比如给宝宝准备有趣的辅食，带宝宝出去玩，经常和他玩游戏，让宝宝觉得安全值得信赖。
身体准备方面，断奶前要体检。如果身体健康，消化能力正常，可以做好断奶准备。断奶前一到两个月，可以逐步增加辅食的种类和次数，在宝宝9个月大的时候，尽量将辅食改为主食，这样可以逐步减少喂养次数，拓宽喂养间隔。断奶期间，要注意观察孩子的大便和体重，如有异常要及时处理。如果宝宝不接受奶瓶中的辅食或奶粉，妈妈可以先把母乳挤到奶瓶中，帮助孩子适应奶瓶，然后逐步添加奶粉和辅食。
本文内容多来自网络，仅供参考，具体请询问专家或医生。
