大多数女性在生孩子期间都会有不同程度的贫血。据临床统计，全球孕妇贫血发病率高达20%~80%，与社会经济和营养不良密切相关，大部分孕妇属于缺铁性贫血。刚有宝宝的你，有这种情况吗？
医学研究证明，贫血可引起孕妇心肌缺氧，严重者可发生心力衰竭。因为贫血降低孕妇免疫力，感染率比正常孕妇高5-6倍。贫血还可导致宫内发育迟缓和新生儿窒息。由于子宫和胎盘的供血不足，产妇对失血的耐受性差，产程中宫缩乏力，产程延长，产后出血，甚至休克。
贫血的准妈妈不仅要去医院看病，服用必要的治疗药物，平时还要吃一些食物或药膳，补充气血，补虚，才能起到治疗或辅助治疗的作用。以下是一些自制的妊娠贫血食疗方法。你不妨试一试:
黄芪鸡汤:
将生黄芪100克、当归30克、党参30克、白芍20克放入鸡的胃中，用葱、姜等调料炖煮。鸡肉煮得很彻底，汤每天和肉一起吃一次。如果病情严重，党参30g可以换成西洋参10g，效果更好。
阿胶清汤:
瘦肉100克，阿胶15克。先将瘦肉放入砂锅中，加入适量的水，加入姜、胡椒、盐，用文火炖，再用阿胶炖，尝一尝，然后隔天喝汤吃一个月。
八味滋补粥:
糯米200克，薏米50克，小豆30克，红枣20颗，莲子20克，芡实20克，生山药30克，白扁豆15克。首先将薏米、赤小豆、芡实和白扁豆放入锅中煮沸，然后将糯米、大枣和莲子一起煮沸，最后去皮
二冬甲鱼汤:
甲鱼一只(约250克)，芦笋30克，麦冬30克，百合30克，枸杞20克，火腿50克。先将甲鱼的头部和内脏取出，煮20分钟，取出上壳和腹壳，切成3厘米的段，放入装有上述中药和调料的锅中，用清汤炖至甲鱼熟，每天喝一次。
清蒸鸡:
乌鸡一只，冬虫夏草15克，黄精10克，熟地10克，党参10克。先将乌鸡、中药、玉兰片、香菇、调味料放入蒸碗中，然后加入少许清汤，每天蒸一次。
龙眼桑葚汁:
龙眼50克，桑椹100克，加水煮至桑椹成熟，去渣留汁，然后加入适量冰糖煮至微稠。每天3次，每次2~3勺，30天。
红枣木耳汤:
大枣15克，黑木耳15克。将大枣和黑木耳放入温水中浸泡，放入小碗中，加入一些水和冰糖，用水蒸熟，每天两次。
猪肝菠菜汤:
猪肝200克，菠菜200克，盐、酱油、味精、胡椒粉、猪油适量。将猪肝切成小片，菠菜洗净切成段，然后放入锅中，加入调味料熬汤，每天一次。
莲子炖猪肚:
一个猪肚，50克莲子。将猪肚洗净，将莲子放入猪肚中，用线缝制，放入锅中，加水炖至熟，取出冷却，将猪肚切成细丝，与莲子放入盘中，将芝麻油、盐、洋葱、大蒜和生姜等调料与猪肚混合。
