母乳喂养，不仅能让宝宝获取充足的营养元素及抗体，还能促进子宫的收缩。胎儿吸取母乳的过程里，母体会释放各类激素，非常有利于母体的恢复和婴儿的 生长发育。故而母乳喂养家庭，妈妈的乳房是照护的重点之一。
产后随着泌乳素的大量产生，妈妈的乳房会产生各种问题，乳房有硬物、乳房肿胀、乳头凹陷皲裂、严重的会出现乳腺炎症、乳腺囊肿等等。这些问题如果护理不得当或得不到及时医治，不仅影响母乳喂养还会影响乳房的恢复，可能产生大小乳及终生的乳腺疾病（小叶增生，乳房病变）。但是危与机并存，由于哺乳期妈妈激素水平的变化，是美胸美体的最好时机，护理得当的话受益良多。
产后乳房护理的几个要点：按摩、清洁、哺乳时机以及正确使用乳罩。
哺乳时间过长或者每次只吸一侧是导致乳房大小不一及乳房下垂的罪魁祸首。建议每次哺乳时间不超过20分钟，喂养时两侧保持均衡输出，喂养姿势也很重要，尽量让宝宝靠近胸部，避免牵扯乳房。哺乳前可热敷乳头，并适当按摩，促使乳腺管通畅，利于乳汁排出。哺乳后若乳汁未尽，可使用吸奶器吸出，排空乳房能有效避免乳腺炎，也利于下次的哺乳时的乳汁分泌。
乳房的按摩可与清洁一起进行。日常乳房清洁时可适当用冷热水交替冲洗，刺激乳房血液循环。清洗时可辅助专业的工具旋转式按摩乳头及乳晕，能有效改善乳头凹陷。此外每次哺乳结束后，可用手按摩10分钟左右，这样能促进乳房的血液循环，增强乳房韧带的弹性。
哺乳期内乳房会比孕前增大1-2个罩杯（但不是所有人都会增大哦），乳房重量增加，所以妈妈们要及时准备合适的乳罩，乳罩不宜过紧也不宜过松但要能舒适地托起乳房，这样能有效防止乳房下垂。
此外适当的扩胸运动、俯卧撑或者全套的健胸操都可有效锻炼我们的胸部肌肉，塑造出健康美丽的胸型。
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