虽然怀孕生子是很开心且每个女人都需要经历的一件事，但是除了兴奋，开心之外，随之带来的也有苦恼和伤痛，产后的保健不止是身体上，心灵上也是需要注意的，一不注意很容易患上产后抑郁，那么，得了产后抑郁怎么办呢，严不严重？
产后抑郁若是不治疗的话是越来越严重，那么在发生这个事情之后，需要跟家里人沟通，在家人的陪同下来一起面对解决，不要拖延，一般是比较正常的，平时多找人聊聊天，运动都是有帮助的。
孕妇产后得了抑郁怎么办
首次的话对于孕妇产后出现的抑郁症，最重要的还是心理治疗，尽量的避免一些药物治疗，这样会减少对女性的身体产生伤害，并且服用药物之后就不能再正常的给孩子喂奶了。
其次，对病人的心理状态进行合理的开导，并且多鼓励、安慰、支持病人的想法，多理解和同意他们的做法多鼓励让抑郁症产妇和家里人或者是朋友多交谈，多说话，这样让她们的自信心也高一些。
最后，产后抑郁症的女性都有情绪低落的情况，这时候要多让病人出去走走，接触一下大自然，让病人身心都得到放松，再多听听舒缓的音乐，不要让情绪特别紧张，也不要有压力，这样心情好了情绪不激动了，抑郁症自然就能缓解一些。
通过以上大概的介绍了解，避免抑郁症的症状就是要让自己忙碌起来，做自己喜欢的事情，分配好自己的时间，可以锻炼身体，可以旅游娱乐一下等，不要封闭自己。
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