拉梅兹分娩呼吸法，被誉为孕妇顺产必学的分娩减痛法，受国内外妇产科推崇。拉梅兹分娩呼吸法也被称为心理预防式的分娩准备法。这种分娩呼吸方法建议怀孕早期就开始练习，一直到分娩，不断练习可以让身体对这种呼吸方式产生记忆，产妇在分娩时就能将注意力集中在对自己的呼吸控制上，从而转移疼痛，放松肌肉。
拉梅兹分娩呼吸主要应用于第一产程，因为这个阶段是持续的时间最为漫长。此阶段共有以下几个呼吸方法。
胸式呼吸法，子宫收缩初期，随着子宫收缩开始吸气、吐气，反复进行，直到阵痛消失，基本4秒吸一次然后呼出。
嘻嘻式轻浅呼吸法，子宫收缩渐渐达到高峰时，约每2-4分钟收缩一次，这时的呼吸较浅，完全用嘴呼吸，大约一秒一呼一秒一吸。子宫收缩减弱后，继续采用胸式呼吸法。下一轮收缩来临再转化为轻浅呼吸法，如此反复。
喘息呼吸法，第一产程后期，此时疼痛加剧，宫缩2-3分钟一次。准妈妈需要深伴随宫缩深吸一口气，然后以4-6次快速呼出，也是完全用嘴呼吸。
第一产程的拉梅兹主要是通过呼吸缓解阵痛带来的痛苦，进入第二产程后正确的呼吸方法可协助产妇正确用力，缩短产程。到第二产程后期，当医生会建议产妇不要用力，让胎儿自己挤出来时，产妇可以运用哈气呼吸，先深吸一口气，然后短而有力的往外哈气。待胎头可见，助产师会要求用力，产妇这时候可采用深长的呼吸，先深深吸一口气，然后屏住气息，努力向下施力，然后再把气体呼出，周而复始。胎头着冠后，胎儿快要分娩出前，则要改为短而浅的呼吸，这样利于子宫收缩，防止用力过度胎儿滑出过快撕裂阴部。
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