一般孕妇在生完孩子后都会需要一定的休息跟补充营养，像我们日常生活中说的“坐月子”，但是也有说法是破腹产后不应该立即进行大补，而且如果没有进行排气那么也是不能吃一些东西的，所以在生产完后产妇需要吃什么补充营养呢？
一般产妇在生产完之后需要多吃些营养的东西，像鸡蛋，肉类，鱼类以及一些蔬菜等，还可以增加有营养的海鲜和水果，以下食品是对于身体所需要营养是比较多的。
1、鸡蛋：蛋营养丰富，蛋白质含量高，而且还含有卵磷脂、卵黄素及多种维生素和矿物质，容易消化，适合产妇食用。有助于新妈咪恢复体力。
2、红糖：红糖所含的萄葡糖比白糖多得多，所以饮服红糖后会使产妇全身温暖。能提供丰富的营养，可以健脾暖胃、活血化瘀，帮助产妇补血、散寒和补充热量，但也不是喝多越好，产后喝红糖水的时间以7-10天为宜。
3、汤：鸡汤、鱼汤、排骨汤含有易于人体吸收的蛋白质、维生素、矿物质，而且味道鲜美可刺激胃液分泌，提高食欲，还可促进泌乳。
4、维生素：维生素是维持人体正常代谢和生理功能所必需的物质，而孕妈分娩的时候需要特别大的体力和营养支持，因而生产前孕妈咪一定要补充大量的维生素才行。
5、铁质：宝马在产后都容易出现贫血的现象，过程中会损失大量的血液，另外在每日的哺乳当中又会有少量的流失，而身体中的铁质不足无法及时造血，所以多注意铁质的摄入，可以吃点植物类中的木耳，像猪肝等都是不错且容易吸收的。
女性从怀孕到生产都是不容易的，尤其是在产后需要多休息，补充营养，合理的搭配饮食，保障身体更好的修复恢复健康。
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