宝妈坐月子需要注重吗?小编告诉大家需要注重的，宝妈坐月子是重中之重环节，调节不好会影响身体健康，不利于自己身体恢复，还影响自己的心情。以下小编为大家分享的小秘诀请大家查收哦!
1. 猪肝适合在早上、中午食用。
2. 鸡蛋蛋黄中的铁质对贫血的产妇有疗效。
3. 莲藕排骨汤可治疗坐月子期间的贫血症状，莲藕具有缓和神经紧张的作用。
4. 干贝有稳定情绪作用，可治疗产后忧郁症。
5. 红萝卜含丰富的维他命a、b、c，是产妇的最佳菜肴。
6. 猪腰有强化肾脏、促进体内新代谢、恢复子宫机能、治疗腰酸背痛等功效。
7. 芝麻含钙高，多吃可预防产钙质之流失及便秘。
8. 猪蹄能补血通乳，可治疗产后缺乳症。
9. 花生能养血止血，可治疗贫血出血症，其有滋养作用。
10. 西芹纤维质高，多吃可预防产妇便秘。
11. 糯米性味甘平，补中益气，而红蟳油饭是一道产妇高贵补品。
12. 黑豆含有丰富的植物性蛋白质及维他命a、b、c，对脚气浮肿、腹部和身体肌肉松弛者也有改善功效。
13. 海参是零胆固醇的食品，蛋白质高，适合产后虚弱、消瘦乏力、肾虚水肿及黄疸者食用。
14. 猪心有强化心脏的功能。
15. 吻鱼含钙丰富，适合产妇食用
产妇坐月子小秘诀，希望对正在坐月子的你有所帮助，不仅让自己有个愉快的心情，让宝宝也快乐地成长。
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