冬天气温低，温差大。孕妇要特别注意衣着和日常生活，加强自身保健，保证胎儿的顺利生长发育，那么孕妈妈如何保健呢？
孕妈妈应尽量避免感冒。感冒引起的发热症状不仅会损害胎儿发育中的中枢神经系统，还会导致流产、死亡、畸形等。用于治疗感冒的药物可能会导致胎儿神经系统、骨骼和肾脏的异常。妊娠晚期服药也可能引起新生儿和胎儿头部血肿、紫斑或便血。不吃药，会延长病情，甚至与其他疾病合并。所以孕妇一定要保暖。
具体措施是:注意保暖衣物，争取室温下的稳定性，防止寒潮来袭外出时着凉。
如果该地区病毒性疾病流行，孕妇不宜随意外出，更不要去人多的公共场所，如影剧院、商场等。注意避免与本单位家属和患者接触。还要注意经常开窗，保持空气清新。
其次，孕妇应该经常晒太阳，因为孕妇需要更多的钙来保证自己骨骼系统的健康和胎儿的骨骼发育。钙没有维生素D是无法在体内吸收的，需要在阳光中紫外线的参与下在体内合成。因此，在冬季好的日子里，孕妇应该每天晒半小时以上的太阳。
再者，孕妇冬季要注意饮食和营养，这是抵御外界有害因素的重要措施。因为人体在冬季散热较多，所以孕妇应该比其他季节吃更有营养的食物。
在室外冰冻季节，孕妇应尽量不要外出。如果必须外出，走路或骑车时应避免地上有雪或冰，以防发生意外。
以上小编分享的有关孕妈妈知识，你是否了解到了，掌握健康知识，宝宝健康成长，希望以上内容对孕妈妈有所帮助。
